Taller de Estrés y Autocuidado
Taller enfocado a revisar qué entendemos por Estrés, cómo actúa en nuestro cuerpo, y qué estrategias podemos implementar para regularlo de manera más eficaz, promoviendo un mayor Bienestar Emocional.
4 sesiones de 60 min. cada una
Contenidos
1. Importancia del manejo del estrés.
2. Tipos de estrés que nos perjudican en nuestro bienestar.
3. Impacto del estrés en nuestro bienestar fisíco y emocional.
4. Cómo lograr manejar el estrés para poder relacionarnos adecuadamente.
5. Estrategias para disminuir el estrés.
6. Ejercicios y prácticas diarias.
Primera Sesión
Que entendemos por estrés y cómo identificarlo en la vida cotidiana.
Segunda Sesión
El impacto de vínculos seguros en el manejo del estrés.
Tercera Sesión
Como nuestra historia se conecta con los patrones que usamos para gestionar el estrés.
Cuarta Sesión
Estrategias para gestionar de manera saludable el estrés.
Expone
Ps. Leila Jorquera
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Psicóloga Leila Jorquera, Universidad de Chile.
Magister en Salud Mental Infantil, Universidad del Desarrollo.
Psicóloga clínica infantil y de adultos.
Docente de Pre y Post grado.
Entrenamiento en Terapia Basada en Mentalización, Anna Freud National Center for Children and Families.
Sistema de Observación y Calificación en el Aula, (CLASS K-3).
Entrenamiento en Vídeo Feedback para la Promoción del Cuidado y la Disciplina Sensible con familias y educadores, Universidad de Leiden.
Especialización en temáticas relacionadas con: Desarrollo Socio-emocional y Educación Inicial; Apego, Mentalización y Regulación; Psicoterapia desde una perspectiva evolutiva.
Maria José Campos Sanchez
Directora General
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Magíster en Psicología Clínica, Universidad del Desarrollo.
Postítulo Psicoterapia Focal Psicoanalítica Corporación Salvador-Universidad de Chile
Psicoterapeuta focal psicoanalítica.
Entrenamiento en Mentalization-Based Treatment Basic, Anna Freud National Centre for Children and Families.
En formación como psicoterapeuta cognitivo-analítico en alianza entre la Fundación para Investigación en Psicoterapia y Personalidad (FUNDIPP), España y CBIEM, Chile. Acreditación de la Asociación Internacional de Psicoterapia Cognitivo-Analítica (ICATA) y la Asociación Española de Psicoterapia Cognitivo-Analítica (APCAE)
Especialista en Diagnóstico Clínico.
Trayectoria como docente universitaria en temáticas sobre trastornos de personalidad y competencias psicológicas, Facultad de Psicología. Universidad del Desarrollo.
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Postítulo en Psicoterapia Breve Estratégica con especialización en niños y adolescentes, Centro de Intervención Estratégica MIP.
Certificación Internacional en Coaching con PNL, International Coaching Corporation. Diplomado en Liderazgo Estratégico, UAI. Diplomado en Terapia de Juego, Centro Metáfora.
Coordinadora docente y supervisora prácticas profesionales, Hospital Dr.
Luis Calvo Mackenna.
Trayectoria como docente en diversas universidades en temática de infancia.
Psicóloga clínica especializada en psicoterapia de niños y adolescentes.
Cursando el segundo año del Master en Terapia Breve Esrtatégica, Modelo Giorgio Nardone.