La importancia de los pasatiempos

diciembre 24, 2020

La importancia de los pasatiempos

diciembre 24, 2020

Las actividades que realizamos en nuestros tiempos libres, son muy importantes en nuestra vida, ya que nos traen muchos beneficios, los que van más allá de las bondades inherentes a la actividad en sí misma.

Toda actividad suele tener beneficios ligados a la actividad en sí, como lo sería un mejor estado físico producto de las prácticas deportivas, mayor agilidad mental, como por ejemplo, por jugar ajedrez o el aprendizaje que se desprende de la lectura.

Las investigaciones han descubierto que mantener un pasatiempo disminuye los niveles de estrés y nos ayuda a mantener el bienestar emocional, pero no todo hobbie nos aporta de la misma manera. Los pasatiempos que implican mayores niveles de involucramiento y reto, muestran mejores resultados frente a los menos desafiantes. En ese sentido, es más recomendable realizar pasatiempos deportivos que impliquen habilidades variadas, como trekking o escalada, o actividades con una mascota, como enseñarle trucos e instrucciones, antes que ver películas.

También se observaron mejores resultados en los pasatiempos socialmente activos, más que los con poca interacción social. Para graficar lo anterior, es más beneficioso asistir a reuniones sociales más que realizar actividades con otros mediante internet. Entendiendo el contexto actual de distanciamiento social, las reuniones sociales son algo más complejas. De igual manera, las actividades que implican un contacto con otro, aunque este sea online, son más beneficiosas que las que no implican ningún tipo de interacción social.

Cabe destacar que para maximizar estos beneficios, es recomendable que los pasatiempos se gatillen por una motivación propia, a traves de una búsqueda voluntaria para aprovechar nuestro tiempo libre y que idealmente la motivación se asocie al gusto por realizar esta tarea.

Recuerde mantener o comenzar un hobbie.

Otros temas de interés

Desafíos del pololeo en tiempos de Covid

Desafíos del pololeo en tiempos de Covid

La adolescencia es un periodo del ciclo vital que enfrenta a las personas a numerosos cambios en todos los ámbitos de su vida; el ámbito físico, cognitivo,social, moral y emocional. Más allá de todos estos cambios a los que los adolescentes se ven expuestos, debemos...

Salidas de casa con niñ@s en tiempos de Covid 19.

Salidas de casa con niñ@s en tiempos de Covid 19.

Muchas mamás y colegas me ha comentado situaciones que se dan a propósito de la pandemia, por una parte niños que desean salir ya que necesitan moverse, correr, saltar, gritar, jugar, respirar más allá de las paredes de su hogar. Otras por el contrario, niños y niñas...

¿Cómo sé si me estoy sintiendo ansioso? ¿Cuándo pedir ayuda?

¿Cómo sé si me estoy sintiendo ansioso? ¿Cuándo pedir ayuda?

La ansiedad se puede entender como un estado emocional. Así como a veces nos sentimos contentos, enojados o afligidos, otras veces nos podemos sentir ansiosos. Al ser un estado, se entiende que la ansiedad no es algo fijo sino que puede ir cambiando, ya que todas las...

Relaciones amorosas con personas narcisistas

Relaciones amorosas con personas narcisistas

Si usted se está recuperando de una relación amorosa patológica o mantiene actualmente una relación con una persona narcisista, quizás necesite ayuda. Probablemente se siente devaluado/a, inseguro/a, que no vale nada o simplemente paralizado por un vínculo que está...

Newsletter

Reciba nuestras novedades

Abrir chat
1
Hola ¿En que podemos ayudarle?